Kolla in detta fantastiska MSN-videoklipp: Hund med en hemlig talang...

Kolla in detta fantastiska MSN-videoklipp: Hund med en hemlig talang...

Ons 3/3. my.opera igen!

Ok, gör väl ett försök till här:  http://my.opera.com/evaochlectra/blog/

Det är faktiskt lite roligt med alla dobermann-ägare som bloggar där på opera! Men det ärl ite krångligare att göra kul grejer där. Här kan man ju flytta omkring text, bilder osv osv. Ändra textfärger och mycket annat skojsigt! Ja, vi får väl se...

Men kika lite där, vetja!

Tis 2/3. VIKT: 67,3 kg. Pulka, träning och KRASCH!

VIKT: 67,3 kg...

Minskat för lite... Bara 2 hg på en vecka. Absolut för att jag fuskat och ätit mer kolhydrater. De behöver jag bara  titta på för att gå upp i vikt av. That`s the way it is!

Man kan alltid hitta fog för sådant som man vill hitta på nätet, det här tror jag på. Iaf just för tillfället! Såklart eftersom det är lite så här jag gjort hittills. Nästan aldrig hungrig = mindre kaloriintag totalt.

Proteiner hjälper till med bantningen


1. Proteiner gör dig mätt snabbare.
2. Proteiner stimulerar produktionen av ett mättnadshormon.
3. Bra livsmedel med mycket proteiner inkluderar bönor, fet fisk, fågel och vissa bitar av nöt och gris.
4. En bra diet räcker inte. Du måste dessutom motionera.

Lättare banta med mer protein.

Mer proteiner i kosten gör dig mindre hungrig och hjälper dig att tappa övervikten. Ny forskning lyckats hitta orsaken. Proteiner stimulerar produktionen av det hormon som gör oss mer mätta.
Många av de som talat för en proteinrik diet har givit minst sagt udda förklaringar till varför proteiner hjälper till med bantningen. En populär, men felaktig, förklaring är att proteiner kostar mer att förbränna.

Mer proteiner i kosten gör att du äter mindre


BBC var en av de första som kom nära sanningen. De lät bantare, som använde olika dieter, föra statistik över vad de egentligen åt. Det visade sig att alla som gick ner i vikt lika mycket åt lika mycket kalorier dagligen.
BBC följde upp resultaten med en dokumentär. I dokumentären lät de testdeltagare proväta olika måltider.
Måltiderna innehöll antingen extra mycket fett, proteiner eller kolhydrater. Deltagarna visade sig hellre äta mer av måltiderna som innehöll mer fett eller kolhydrat. De deltagare som fick måltiderna med extra protein åt mindre.

Slutsatsen var att vi tenderar att överäta mindre av en måltid som innehåller mycket protein. Vi kan relatera till fenomet i vår vardag. Om du fikar en eftermiddag är det knappast magert kött som du väljer. Hellre äter du en kolhydratrik bulle.

Därför blir vi mindre hungriga av proteiner


Forskning från University College London har nu lyckats förklara varför vi äter mindre av måltider med mycket proteiner. Proteiner stimulerar produktionen av peptid YY (PYY) mer jämfört med fett och kolhydrater.
Hormonet PYY har visat sig reducera hungerkänslor och mer PYY gör viktnedgång enklare. I tidigare publicerad forskning gav man injektioner med PYY. Både överviktiga och personer med normal vikt åt ungefär 1/3 av normalt efter den extra dosen PYY.
Varför stimulerar proteiner produktionen av PYY?
Varför ett högre intag av proteiner stimulerar PYY produktionen är det ingen som säkert vet. Man kan däremot spekulera.
En strikt darwinisk tolkning är att proteiner helt enkelt är svårare att få tag på i naturen och betydligt svårare att lagra in i kroppen. Det är med andra ord viktigare att man hushållar med proteinerna.
Den förklaringen känns minst sagt tveksam. Sanningen står kanske istället att finna i hur kroppen fungerar. Hormoner tillverkas av proteiner och det är känt att en proteinrik kost kan stimulera produktionen av vissa hormoner i kroppen.
För en person som äter mycket fett och kolhydrater men lite proteiner kan ju lida brist på proteiner. Och när kroppen lider brist på protein lär knappast just produktionen av mättnadshormon vara det mest prioriterade.

Rätt sorts proteiner för bantning
Mättat fett som det finns rikligt av i flera sorters kött försvårar viktnedgång och är osunt för hälsan. Vegetabilier rika på proteiner är däremot rika på fleromättade fettsyror och är totalt fettsnåla. Vegetabiliska proteinkällor är därför alltid bra mat vid bantning.
Därmed inte sagt att du ska sluta äta kött. Allt synligt fett ska däremot skäras bort och det är bättre att välja magert kött. Magert kött inkluderar fågel och fisk, och vissa bitar och beredningar av nöt- och griskött.

Fet fisk, som lax, makrill och sill, hör till de bästa livsmedlen vid viktnedgång. Fet fisk är rik på de fleromättade omega-3-fettsyrorna och fiskolja. Dessa har visat sig underlätta viktnedgång. De förebygger dessutom flera av de sjukdomar som övervikt leder till.
Att äta rätt räcker inte. Motion är nödvändigt för att kroppen ska gå må bra. Däremot är det inte nödvändigt att träna hårt.
Det är tillräckligt att du tar en rask en timmes promenad de flesta dagar i veckan och gärna dagligen.

******************************************************************

 Lille Zantos  pappa heter "Eros" Elangeni BraveheartRules" från:  http://www.ridgeback.se/, och
mamma  heter "MultiChampion MultiWinner Rex Ventors Helinn" från Kennel Ultra Aslan . Blogg här  http://www.helinn.se/#user1.

Oj, oj vilket vackert par!

Tänk att få pussa den här goa magen...

Vad go han e!

Jag blir valpsjuk...

*******************************************************************

Det här är nåt för en gammal discobrutta som jag! Fast jag vill helst inte se videon... Undrar om jag någonsin växer ifrån sån musik! Men vad sjutton, det rycker ju i mig!

******************************************************************

Här kommer vinnaren i  Eurovision 2010, enligt mig!

Usch, vilken snyftare redan första lyssningen... vilken röst!

****************************************************************

Ledig = pigg som en mört!

Idag medans jag beställde tågbiljetter (jaa, Millan och Ole kommer till helgen, yippie!) så fick Lupala ett ryck. Han satte på Lectra sele + pulka och drog iväg. De gick en större skogstig (där Lectra drog omkull mig sist) fast åt andra hållet. Bl.a. går det då uppför i drygt en kilometer. Vilket han tänkte skulle vara bra träning för Lectra. Det visade sig vara betydligt jobbigare för Husse... I helgen när de var ute så hade Lectra inte varit så jättevillig på att dra men idag var hon absolut på det rätta humöret! Stackars Luppen fick springa hela vägen uppför för Lectra hon sprang fort. Han fick t.o.m släppa ett tag.

Hihi! Jag tyckte det var lite roligt att han kom hem dyngsur och slut. Han har nog inte riktigt insett att jag sliter rätt hårt med vår lilla bebis. Att vi pulsar runt i skog och mark hela dagarna och hur jobbigt det är!

Synd bara att Lupala har ett dåligt knä nuförtiden. Han sprang mycket förr, bl.a. flera Maratonlopp. Hade varit himla bra om han hade kunnat springa med Lectra!

Senare gick jag och Lectra ut på långis på byn. Gick till kiosken och köpte frimärken och kom då på att jag nog var lite träningssugen! Så jag köpte även ett paket skinka till vovven. Bad att få den uppklippt och kände mig därmed lite kufisk...

Fick gå omkring ett tag och leta efter brevlåda för helt plötsligt fanns det inte en enda där jag trodde de fanns??

Sedan gick vi ner till Rydbergsdal och där stannade vi för träning.

Vi tränade Rutan (använde snöklumpar som koner), Fjärrdirigering, mycket Fritt följ, Position samt Inkallande med ställande. Allt gick jättebra idag. Såklart med ett helt paket skinka som låg på backen och lockade! Hon var jätteduktig på att INTE springa och sno mellan momenten även fast hon ville. Rutan tog det ett tag innan hon "såg", inte konstigt det var ju bara en  massa snö...

Och ja, Ann-Britt! Vi använde tipset! Provade det även till Rutan! Funkar jättebra.

Provade även igen att få Lectra att stå still på upp på bakbenen. Det gick någon sekund! Kuligt!

När skinkan var slut fortsatte promenaden. Så himla härligt väder! Och ljust så länge!

Vi mötte en "ung farbror", vilket alltså betyder att han var älde än mig men inte dagsfärsk. Om man säger så... Han hade en hanhund kring året, kanske en Aussieblandning. Vovvarna fick springa och leka och de hade jättekul.

Men!

Tjong i medaljongen, så låg den "unge farbrorn" på backen!

 Båda vovvarna kom i full fart bakifrån, rätt in i hans ben. Hans stackars vovve hamnade dessutom precis rätt under ryggen på farbrorn. Jag riktigt hörde hur det small i huvudet också. Otäckt... Den stackars Aussien fick sprattla ordentligt innan han kom lös därifrån. Farbrorn sade att det gick bra men han låg kvar ett tag innan han kravlade sig upp. Men någon hjälp ville han inte ha av mig. Lilla Lectra, gumman, kom fram och slickade honom på huvudet och viftade på svansen.

Älskade godhjärtade hund!

Hans hund vågade däremot inte komma fram. Hoppas inte den också gjorde sig illa...

Ja, jag kunde inte göra så mycket mer än fråga om han ville ha hjälp och om han klarade sig själv, vilket han sade.

Tråkigt slut på en fin lek!

En annan har ju verkligen hunnit lära sig att inte släppa Lectra med blicken när hon springer och att vara rörlig själv också. Men ibland går det för fort och nu var det bägge hundarna som kraschade in i benen... Typ, 60kg i full fart. Då har man inte mycket att sätta emot!

Har en svag känsla av att det inte blir någon mer lek för Lectra med den hunden...

Men vi hade förutom det en härlig dag idag!

Mån 1/3. Fjärren.

Mitt jobb är en energitjuv... Både fysiskt och mentalt! Jag har ingen ork alls när jag kommer hem och jag klarar för tusan knappt att gå hem. Pulsen den rusar av minsta lilla backe. Känns inte rätt!

Går inte ihop med hundträning, direkt. Fasiken!

Men jag g mig i kragen och tränade lite fjärren, "hakan ner" och lite annat. Visserligen halvhjärtat från min sida, men Lectra jobbade bra!

Undrar!

Om inte sötnosen börjar kännas lite vuxen!

Tråkigt väder! OK om det betyder att det inte tänker bli vinterkallt något mer. Annars kan det gärna få vara vinter ända tills våren bestämt sig för att komma för gott. Jag gillar inte varmt/kallt, is/slask, regn/snö om vartannat. Antingen eller!

Tänk vad matvraket jämt är hungrigt! I kväll fick Lectra halva middagen i aktiveringsbollen och hon sitter och drägglar under tiden jag fyller bollen! En stor pöl under henne... Av vanligt torrfoder...

I morgon är jag som ny igen!

Sön 28/2. Lectra på jobbet!

Hussehelg för Lectra! Bara lek och tjosan för hela slanten. Vete sjutton om Luppen ställer några som helst krav på Lectra när jag jobbar...

Promenader och  frisbee som vanligt.

Men idag så gick de  faktiskt ut på en pulkapromenad. Men Lupala tyckte det var svårt att få Lectra att gå framåt utan att han gick bredvid. Så han satte på henne kopplet som vanligt och fick igång henne genom att går bredvid henne.

Kan ju ha med ovanstående "kravfrihet" som han gärna praktiserar...

Men , men huvudsaken att hon drog iaf!

Sedan efter att ha läst Theresès och Merlins äventyr ( http://my.opera.com/Laraquila/blog/ ) så blev jag inspirerad och tog med mig filt och Lectras middag till jobbet på den delade turens kvällspass. Senare kom Luppen med Lectra så hon inte skulle behöva vara där så himla länge. Hon brukar vara lite orolig när de bara hälsat på mig förut på jobbet.
Men idag så passade vi in så hon kom när vi ändå skulle fika. Luppen fick knata hem utan hund, han! Och dessutom så fick hon middagen nästan direkt plus en hel kroppkaka till efterrätt. Mer behövs inte för att stället ska duga...
Sedan jobbade jag lite lugnt och Lectra fick gå lös på avdelningen. Alltså inte "GÅ LÖS PÅ" så, men ni fattar?! Hon gick oftast efter mig men rätt som det var, så var hon någon annanstans och hälsade på någon patient (kollade om de hade nåt gott...) eller gick bara och strosade (kollade efter nåt gott)... Gumman tyckte det var lite otäckt att gå in i patienternas rum men hon kom när jag ropade in henne iaf! (kollade efter nåt gott...)
Det gick mycket bättre än jag trodde! Bra för hennes självförtroende!
Jag blev så stolt över henne. Så lugn och fin och bra med folk. Inte hoppig eller så. Lectra är inte direkt översvallande hjärtlig men i dessa sammanhang så är det bara bra! Men hon var inte rädd och hon går iaf fram och kolllar in främlingar! (kollar efter nåt gott...)
Precis så som jag vill ha en hund! Hon skulle nog t.o.m kunna bli en bra avdelningsmaskot om hon bara blev varm i pälsen! Kanske inte så kelig iofs... Men hon tolerar en hel del sådant också! (kan ju vankas nåt gott...)
 Min lilla förbaskat goa hund!

En dag kvar innan MIN helg är slut...

Lör 27/2. Yippie!

Yippie!

ANNA BERGENDAL!

*************************************

Nya WC-stolen!

PRIS: 20 669 SPÄNN!

*********************************************

Nä, jag skojar bara!

Vi tog en helt vanlig Svensson-stol.

Tyvärr...

Tors 25/2. Kontaktkrav!

 Nu har jag bestämt för mig att lägga en massa krut på olika kontaktövningar.

 IGEN!

I morse så testade jag Lectras intresse för mig igen och den var som vanligt noll om jag inte lockar med något... hon var i ena ändan av tomten och jag i den andra. Jag stod alldeles tyst med ryggen mot Lectra. Väntade på att hon skulle komma. Såg i ögonvrån att hon stod långt bort och tittade på mig. Minuterna gick. Fler och fler... hon kom aldrig. Jag väntade länge. Minst 10 minuter gick. 18 grader kallt och halvnaken var jag, Lectra skulle bara kissa, ju! Började frysa. Lectra stod still på en fläck. Jag böjde mig ned ibland, flyttade på mig några steg, nöp av kvistgrenar. Fortfarade med ryggen emot henne. Ingen reaktion, hon bara stod still och glodde på mig. Antar att Lectra också frös. Som vanligt så vann Lectra... Till slut visslade jag lågt några gånger och då kom hunden rusande. Äntligen! Mucho beröm blev det förstås!

Senare på en liten vända i skogskanten fortsatte jag likadant. (Ja, jag vet! Men tydligen kan jag inte hålla mig ifrån skogen...) 15-meters linan på, förstås. Ställer mig tyst helt plötsligt och vänder ryggen mot Lectra. INNAN linan är sträckt... Och de första gångerna så gjorde hon likadant.Står blixtstilla och bara tittar mot mig. Hon är fasiken dum ibland... Eller smart? Varför gå i onödan? Men till slut kom hon och då hade jag leksaken  RETSTICKAN i beredskap. Kul, kul, kul lek och massor av tjo och stim. Massor av gånger höll vi på så och faktiskt,till slut  kom hon snabbare och snabbare och tog kontakt! Så tänker jag hålla på ända tills hon ALLTID kommer när jag står still och är tyst. Jätteglad och jättekul och jättegottis varenda gång! Helst ska jag komma ihåg att jag vill ha ögonkontakt och inte bara att hon kommer... Där kommer det att fallera, tro mig!
Det värsta är att sånt här har vi sysslat med, något så när ofta sedan hon var en liten puppis!

Annars så har Lectra inte fått gjort något alls på dagen. Ingen långis alls... Vete sjutton om det hänt förr! Men jag ville att hon skulle ha tråkigt idag inför träningen och hon var trött med förresten!

På kvällskvisten (vad länge det är ljust nu!) stämde vi träff med Ann-Britt och Riva på parkeringen i Gillersklack (skidbacken) för att träna en stund. Men fy helskotta vad kallt det var! Bara tre minusgrader men lite blåsigt och yrde lite snö. Kallare än när det är 20 minus, ta mig tusan! Det var många bilar och mycket folk där, bra störning! Inte för att Lectra bryr sig när vi tränar. Värre när vi bara skulle gå förbi bilarna... Då fick jag locka mycket med bus för att hon inte ska gå fram till alla. En gång lyckades hon iaf. Hon hann ända fram till en tjej som skalade en apelsin. Men eftersom matvraket inte gillar apelsiner så vände hon fort! Så skönt att hon inte hoppar och har sig mot folk, bara letar efter fickor med gottis... Måste erkänna att vi (jag)  ibland kan slarva med att inte vara med riktigt och stoppa Lectra när hon går fram mot folk. Tror att det är för att vi (jag) aldrig är rädd att hon ska göra dem nåt! Och kanske inte håller in henne så värst för det. Skäms på oss(mig)!

Ja, nu spårade det ur igen...

Träning var det!
Som sagt, jag har ju bestämt att vi ska ha en mer lustfylld träning i år med mer lek och fart och det försöker jag komma ihåg. Ibland lyckas jag och ibland är jag tillbaka i tävlingstänket igen...
Men på det stora hela så tjoar vi mer och Lectra får kampa, leka och hoppa upp mot mig mer nu när jag berömmer. Allt för att hon ska ha roligare än förra året. Tror jag lyckas med det! Blir mer dobbisbus men det ger jag blanka fan i!
Och ändå så tycker A-B att det verkar som om jag inte litar på Lectra... Mycket möjligt. Jag är nog nervös ofta över att hon ska sticka ifrån mig under träning. Springa mot folk, hundar, sticka från plan, sticka på vilt eller vad sjutton som helst. Jag har kanske egna små fördomar mot dobbisar... Men jag vill inte att vi ska vara ett av de ekipage som "hundfolk" säger "åh, nu kommer det en dobermann, de springer bara" om!
Så dumt va?

Tillsammans så körde vi lite korsinkallning och vanlig inkallning, några platsliggningar för Riva medans Lectra fick sitta (kallt om lilla magen)  Annars körde vi lite som vi kände för. För oss blev det fler kontaktövningar och det gick bra. Fick lite tips till fjärren också. Jag behöver alltid tips! Att sitta och läsa regelboken som nybörjare och sedan lära in momenten själv, ja ni fattar. Inlärningsknepen står inte i regelboken direkt..
Tack, Ann-Britt!
Fast jag VILL skylla ibland på att vi har olika raser!!! 

-----------------------------------------------------------------------

Så här skriver Eva Bodfält  här:   http://yana.se/doc%20filer/evabod.doc   om bl.a. följsamhet.

"En följsam hund är en hund som är uppmärksam på sin förare och tar spontan kontakt. Den följsamma hunden vet vart matte eller husse är på väg eftersom den håller ögonen på sin förare, man behöver inte hela tiden tala om att ”kom nu så går vi”, ”nu går vi hit eller dit”.
Hundar som av sig själva tar spontan kontakt är vallhundar som t ex schäfer och belgiska vallhundar. Dessa kan det till och med vara lätt att förstärka följsamheten för mycket på och hunden går så tätt intill att man snubblar på den."

----------------------------------------------------------------------

Hi hi hi! Jag säger ofta på promenader "-här går vi!" Det ska jag genast sluta med! Lectra håller koll på mig iofs men på väldigt lång håll...

När vi tränat klart så såg/hörde/kände Lectra något bortifrån skogen och var nära att sticka. Men jag såg det allt och ropade in henne! Och så länge hon inte börjat "rymningen" så verkar det som om det går att bryta. Peppar, peppar! Finns ju en älgpark vid Klacken, lukt därifrån kanske? Äh, finns väl älgar överallt förresten...

OK träning men en pipig Lectra idag... För kallt?

Nu blir det jobb hela helgen. Nacken är nästan bra nu, äntligen! Men halsduken får sitta på, även på jobbet...